latihan tarian

fuhh ~~~
capek bangat ! bepeluh2 !
tp enjoy ~


dr kol 9-kol 11 pm, aq g latihan tarian.. mmg penat gilew la !
latihan tarian untuk dinner nurses nite nt.. huhu
bertemakan "KILAUAN MASA SILAM". So u ols mst da paham kan, tarian retro la..


da la pinggang aq neyh da sedia sakit sbb sakit wanita, hehehe so bile menari gelek2 neyh makin parak la sakit pinggang aq (da mcm nenek2 da...)


lagu2 tarian bole tahan jgak la.. betol2 menguji ketahanan pinggang. aigooo ~ ngeee... pape pown, neyh la slh 1 exercise y aq bole wt utk mengekalkan berat bdn aq y ta bape nk berat neyh. hahaha.. underweight la ~~


tujuan lain bole mengurangkan pengumpulan lemak di jantung, peot, punggung da sewaktu dengannya melalui pengeluaran peluh, ia juga dpt mengawal paras glukos dlm darah. *cewahhh tekua plak alkisah medikal kat cni, hahaha..

haha.. poco2 ta temasuk okeh dlm tarian aq..

nway.. mmg njoy da happening !!! lalalalala..

video tarian akan di upload atas persetujuan semua pihak nt okeh.. 

pekara2 lain turut ditimbang berat kan dr segi kualiti video, tahap keparakan parkinson si perakam video tu dan sewaktu dengan nye.. hehehehe..